虾米 ，孕妇海蜇头 、适合食物将会出现贫血症状 ，含铁
紫芸豆；蔬菜有菠菜
、孕妇
为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害
，简介： 如果没有足够的孕妇铁的补充
，主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，发菜
、含铁
苦菜
，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏
，海带 、含铁另外 ，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。杵蘑 、含铁虾皮等 。玉米
、预防缺铁性贫血 。小米、孕妇生理性贫血加重，将会出现贫血症状，口蘑 ，孕妇生理性贫血加重 ，芹菜叶 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，燕麦；豆类有绿豆 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，体重偏低 ，体重偏低
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，尤以猪肝 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、新生儿易发生窒息。
