莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，及功停1天。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天，切块
， 【做法】     1
、泡盐水3分钟后，