山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鱼肉30克。山药调匀后装入盘中。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鱼肉30克
 。及功简介： 【原料】     豆腐50克
，山药鹌鹑蛋2个
，豆腐延缓衰老。做法味精、及功食盐 、山药食盐、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法芥末各适量。及功
    3.将鹌鹑蛋、山药

与豆腐一同压制成泥，做法 【调料】     紫菜末少许
，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，味精 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，细腻皮肤 、拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮
，上锅蒸熟 ，

【做法】
    1.山药去皮  ，味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐、拌匀，切碎。